Когда приближается время для сна, Гормон мелатонин шишковидная железа в центре мозга начинает вырабатывать при приближении времени отходу ко сну, и далее он действует как природное снотворное. Во время сна мелатонин необходим для регулировки циклов сна и бодрствования. С возрастом, выработка организмом мелатонина снижается, чем и поясняется большее количество проблем со сном у пожилых людей по сравнению с молодыми.
Природный экстракт шишковидной железы, добывают из животных или коровий Поскольку этот вид мелатонина получают из животных тканей, он может содержать белки и даже вирусы, которые в состоянии вызвать иммунную реакцию.
Также производят искусственный мелатонин синтетическим методом, но эта форма молекулярно идентична человеческому мелатонину.
Для чего применяют Мелатонин?
Доказано, что небольшие дозы этой добавки содействуют наступлению сна, что облегчает, например, смену часовых поясов, причем подобный эффект достигается без каких-либо побочных эффектов, что выгодно отличает это средство от привычных разновидностей снотворного. Однако, этим свойства мелатонина не ограничиваются и этот препарат имеет большое число других применений. Он улучшает самочувствие, укрепляет иммунную систему и снижает в организме количество свободных радикалов.
Имеются обнадеживающие данные о результатах испытания мелатонина в качестве иммуномодулятора рака, антиоксиданта и лекарства для предупреждения расстройств сна.
Мелатонин полезен путешественникам, часто сменяющим часовые пояса и засыпающим, нередко, в непривычных и некомфортных условиях. Кроме того, его рекомендуют и людям, которые страдают от легкого расстройства сна.
Инструкция по применению Мелатонина в таблетках
Подбирать действующую дозу мелатонина следует индивидуально. Следует лишь знать, что нужные результаты можно достичь уже при дозах от десятой доли миллиграмма и до двухсот миллиграммов. Даже эти десятые доли миллиграмма дают возможность человеку засыпать легче, причем это не зависит от времени суток. Можно подобрать себе дозу самому, но начинать следует с малой дозы (можно даже менее половины миллиграмма) и принимать средство перед сном ежедневно. При необходимости дозу можно увеличить.
По отзывам пользователей, в редких случаях могут проявляться побочные эффекты препарата, например головные боли, ночные кошмары, утренняя слабость, депрессия и снижение сексуальной активности.
Однако, здесь все также сугубо индивидуально. Исследовались люди, принимавшие дозы в тысячи раз превышавшие обычную, однако никаких вредных воздействий при этом не следовало.
Как исследования показали, что это средство укрепляет иммунную систему, защищает клетки, замедляет рост некоторых опухолей, а испытания на лабораторных мышах доказали, что мелатонин также снижает эффект старения. Это обнадеживающие и оптимистичные результаты, однако они носят весьма предварительный характер.
Противопоказания и побочные эффекты
Многие свойства мелатонина до конца не изучены, поэтому следует избегать его применение в период беременности и лактации, при наличии тяжелых форм аллергии, которые применение препарата может усугубить, при наличии лимфомы или лейкоза, а так же детям, которым он, вообще то и не нужен. Они сами его продуцируют с запасом.
Высокие дозы препарата могут проявлять себя в качестве контрацептива, что следует учитывать при планировании беременности. Кроме того, использование препарата весьма полезно обсудить с вашим лечащим врачом.
