При предменструальном синдроме иногда кажется, что все вокруг против тебя и все приносит раздражение.
Подобное состояние психологических и физиологических нагрузок лечится, но для этого не обязательно ограничиваться медикаментозными средствами, но желательно также применять и лекарственные травы.
Рецепт трав при ПМС
Заварите стаканом кипятка две столовых ложки сухой мелиссы и два часа дайте настояться. Отфильтровав средство, употребляйте это натуральное лекарственное средство в любых количествах. Мелисса не только устраняет болевой синдром, но прекрасно снимает раздражительность. Это проверенное и действенное успокоительное средство. Усилить результат можно, комбинируя мелиссу с такими растениями, как валериана, мята, жасмин, ромашка.
Смешайте по тридцать граммов мяты и мелиссы, по двадцать граммов ромашки и валерианы, добавьте десять граммов белых цветков жасмина. Заварите эту ароматную смесь кипятком и подержите десять минут под крышкой. Отцедив, употребляйте это усложненное лекарственное средство трижды в день.
Горечавка и желтые листья акации также нормализуют менструальный цикл и действуют успокаивающим образом, тонизируют все системы организма. Двадцать граммов этой смеси заваривают кипятком и настаивают четверть часа. Такой целебный чай следует принимать три раза в день за неделю до начала месячных.
Следует смешать корень валерианы, перечную мяту, тысячелистник, аптечную ромашку, листья лимона и отобрать тридцать граммов этой целебной сухой смеси и заварить тремя чашками кипятка. Такой объем как раз имеется в некоторых разновидностях термосов. Настоявшийся в термосе чай употребляют за день несколькими порциями за день до начала менструации. Этот напиток устраняет симптомы предменструального синдрома, уменьшает количество выделений.
Народные средства при болях в животе при ПМС
Устранить боли в животе и пояснице помогут тысячелистник и жасмин. Тридцать граммов жасмина смешивают с сорока граммами тысячелистника, заваривают кипятком, и четверть часа настаивают. После снятия с осадка средство употребляют по три чашки в день.
Гормональные изменения, происходящие до менструации, могут привести к отекам, которые медицина обычно снимает, применяя диуретики. Из народных препаратов можно воспользоваться отваром из листьев берёзы, корня любистка, хвоща, пырея и корней петрушки, а употребляют это средство по урам и вечерам, два раза в день.
Вывести лишнюю жидкость помогут цветы арники, календулы, корень аира и листья подорожник, которые смешивают с цветами каштана. От смеси отбирается пять столовых ложек, которые заваривают литром кипятка и дополнительно кипятят еще минут пять на медленном огне. Полученной жидкостью смачивают марлевые полоски, которые прикладывают два раза в день к телу
Столовую ложку цветков василька заваривают стаканом кипятка, плотно закрывают крышкой и полчаса настаивают. Затем смесь следует отфильтровать и употреблять в виде чая.
С этими проблемами помогут справиться и соки. В частности, можно смешать соки шпината и моркови в соотношении 1:2 и употреблять каждое утро натощак.
Усилить эффективность этого напитка можно, добавив в него и огуречный сок.
Если ощущается предменструальный синдром, то помочь в этом деле можно осуществляя массаж болевых точек в области поясницы и лобка, околопозвоночных линий поясничных, грудных, крестцовых позвонков, прямых и косых мышц живота и ягодичной области. Длительность массажа примерно четверть часа. Достаточно примерно десяти процедур.
