Боли в спине у беременных

Боли в спине у беременных – дело привычное, но не всегда является нормой. На самом деле, практически каждая будущая мама за девять месяцев вынашивания ребенка сталкивается с такой проблемой как боль в спине.

Боли могут носить разный характер, так, например, боль тянущая начинает беспокоить женщину во втором триместре (около 20 недель) беременности по причине увеличения массы тела, а также смещения центра тяжести. Проще говоря, кроме гормональной перестройки в женском организме, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Из-за повышенной нагрузки страдают мышцы, они быстрее утомляются, а это приводит к появлению слабости организма, что, в свою очередь провоцирует ограничение движения и боли в спине.

Причины боли в спине

Боль в нижней части спины при беременности возникает по причине того, что почти вся нагрузка приходится именно на область поясничного отдела. В период беременности весь организм работает с удвоенной силой, дабы обеспечить нормальное развитие плода. Именно из-за повышенной нагрузки самые уязвимые места женского организма претерпевают трудности. Если, допустим, в прошлом женщина получила травму спины, и даже успела о ней позабыть, то при беременности, спина об этом обязательно напомнит.

Практически неподвижные при беременности бедренно-крестцовые суставы расслабляются благодаря гормону релаксину, кроме этого, растущий живот заставляют женщину отводить плечи назад, сгибать шею, выгибать позвоночник, выпячивая живот, в результате напрягаются мышцы спины и появляется боль.

Нередко боли в спине у будущих мам начинают беспокоить и на ранних сроках беременности. Это может сигнализировать об угрозе выкидыша. Поэтому такой симптом никак нельзя оставлять без внимания.

Боли в спине при беременности на поздних сроках наблюдаются практически у всех женщин. Это связано с подготовкой организма к родам. Приносить неудобства могут, так называемые, тренировочные схватки. От настоящих они отличаются нерегулярностью. Если вы испытываете беспокойство по этому поводу, лучше обратитесь к гинекологу, чтобы исключить преждевременные роды.

Лечение боли в спине у беременных

При болях в спине может помочь диета, которая заключается в употреблении продуктов, богатых кальцием – мясо, молочные продукты, грецкие орехи, рыба, зелень, кроме того, врач может прописать карбонат кальция.

Умеренные физические нагрузки, разработанные специально для беременных, также способствуют облегчению болевого синдрома в спине и пояснице. Такие упражнения направлены на укрепление спинных мышц, мышц живота, бедер. Отличное решение для беременных – водная аэробика и плавание.

Врачи рекомендуют носить дородовой бандаж для снижения нагрузки на позвоночник. Выбирайте удобную обувь, старайтесь держать спину прямо, высыпайтесь, берегите себя, но не ограничивайте физическую активность.

Самые интересные новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.