Здоровый вес при беременности

Вопрос набора веса при беременности интересует абсолютно всех будущих мам. Сколько нужно набрать веса? Всем известно, что недобор веса, ровно как и перебор, представляет опасность для женщины и малыша.

Идеальный вес при беременности

Будущие мамы, порция которых напоминает пищу котенка, разумеется, не набирают много веса, в итоге малыш может родиться с небольшим весом – меньше двух с половиной килограмм. Это не совеем хорошо, поскольку существует риск  появления у малыша не только физических, но и психологических проблем. Можно с уверенностью сказать, что недоедание чревато более серьезными последствиями, нежели переедание при беременности. Плохое и недостаточное питание будущей мамы способствует нарушению обмена веществ у ребенка и повреждению мозга. Для мамы недоедание может обернуться снижением уровня эстрогена, а это, в свою очередь, увеличивает риск угрозы выкидыша.

Это вовсе не означает, что нужно переедать. Чрезмерный набор веса при беременности тоже имеет свои последствия. Например повышение риска возникновения диабета беременных и позднего токсикоза. Диабет, связанный с беременность. Может спровоцировать рождение малыша с массой более четырех килограмм. Поздний токсикоз, то есть преэклампсия, представляет опасность для жизни, сказываясь на артериальном давлении, вызывая множество других нарушений, провоцируя судороги. Сложные роды могут также стать следствием набора лишнего веса при беременности. Ну а как же трудно сбросить вес после родов…

Какой же он – здоровый вес при беременности?

На самом деле нет конкретной цифры. Все зависит только от вас и от вашего добеременного показателя на весах. Очень интересный факт: чем меньше вес до беременности, тем больше вы рискуете набрать за девять месяцев.

  1. Ваш вес ниже нормы, вы можете набрать от 12 до 12 кг.
  2. Вы – обладательница нормального веса, набор при беременности должен составить от 11 до 16кг.
  3. У вас избыточный вес? Вам необходимо набрать от 7 до 12 кг.
  4. При ожирении можно набрать не более шести килограмм.
  5. Если вам посчастливилось, и вы вынашиваете двух или более малышей, то вам позволительно набрать от 16 до 21 кг за сорок недель, независимо от собственного веса.

Чтобы узнать индекс массы своего тела, воспользуйтесь формулой: свои родные килограммы разделите на рост в метрах, возведенный в квадрат. К примеру, при росте 170см и весе 55 – 55/1,70*1,70 = 19.

Индекс массы тела (имт) менее 18,5 – вес недостаточный

Имт от 18,5 до 25 – вы обладательница нормального веса

Имт от 25 до 30 – вес избыточный

Имт выше 30 – вы страдаете ожирением

Куда идут набранныек илограммы?

Ребенок весит около 3кг, плацента 0,5кг, матка весит примерно 1 кг, околоплодной жидкости литр, значит плюс еще килограмм, грудь увеличивает на 500г, крови больше становится на полтора литра, соответственно, плюс 1,5кг, вода составляет 1,5-2кг, ну и жир накапливается, не без этого – около 3-4кг.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Беременность