В чем причина того, что не могу спасть на спине?

Задыхаться лежа на спине можно, например, из-за хронического тонзиллита, других простудных заболеваний. При лежании на спине, больше вероятность начать храпеть. Между прочим, при этом страдают не только соседи, но и сон храпящего не является совсем здоровым.

Причины задержки дыхания по ночам

А храп, между прочим, нередко является предвестником ночного апноэ, а хронический тонзиллит вполне может усугубить проблему, поскольку в этом случае уменьшается просвет ротоглотки.

В любом случае храп представляет собой следствие нарушения дыхания во сне и, если он имеет отношение к апноэ, то речь может идти о смертельно опасном заболевании.

задержки дыхания по ночам

Интенсивный храп более характерен для стадии глубокого медленного сна, а в парадоксальном сне он ослабляется, если не полностью исчезает. Сон, особенно на спине, вызывает постепенное ослабевание тонуса мышц, и, когда ослабевают мышцы глотки, задняя часть языка начинает западать и возникает храп. Он заметно усиливается при положении на спине. С другой стороны это же состояние может вызвать и внезапное пробуждение, то есть невозможность спать на спине, когда провисают язык и нижняя челюсть, перекрывая, тем самым, поток воздуха из полости носа.

Здесь человек или пробуждается, или ему приходится дышать ртом, при этом энергичное вдыхание принуждает вибрировать мягкое небо, и эти колебания слышатся как храп.

Большей склонностью к подобному состоянию страдают тучные люди, поскольку избыточный вес принуждает их лежать во время сна на спине, а вибрация усиливается излишком жировой ткани.

Апноэ во сне представляет собой нарушения дыхания, его периодические остановки. По древне-гречески «а-пноэ» то и означает — «без дыхания». Если прислушаться к дыханию спящего человека, в некоторых случаях можно услышать, как звуки храпа набирают силу, и, внезапно оборвавшись на некоторое время, вновь, вслед за тишиной, разражаются взрывным громким храпом.

Это объясняется том, что при храпе западающим языком и небными тканями перекрывается доступ воздуха в лёгкие и у человека ощущается нехватка кислорода. Реакцией мозга на дефицит кислорода является сигнал, заставляющий мышцы глотки напрягаться, это дает возможность спящему вдохнуть воздух и какое то время спать нормально. Далее мышцы снова расслабляются, кислород перекрывается, и все повторяется заново.

У больных апноэ подобные задержки могут возникать в количестве до нескольких сотен, и каждая из них длится от нескольких секунд до трех минут, занимая большую часть всего сна.

Спящий беспокойно крутится, его бьют конвульсии, но проснуться он не может, а утром больного преследуют головные боли и галлюцинации, он начинает днем «клевать носом», его интеллект падает, а характер и личностные качества меняются в худшую сторону. Однако, существует основной риск этого заболевания, это инсульты и инфаркты. С другой стороны может возникнуть и другая реакция организма на подобные состояния, при которых появляются фобии, страх ко сну, при котором человек не может заснуть, особенно на спине.

Апноэ страдают в основном тучные мужчины после сорока лет, а у женщин подобная патология наблюдается гораздо реже.

Верхние дыхательные пути при задержке дыхания захлопываются, спящий не может вдохнуть, этому мешает аномально ослабленный мышечный тонус гортани. К числу основных причин этого состояния относят в первую очередь генетическую предрасположенность больного.

Любые нарушения сна, хотя и не часто являются угрозой для жизни, однако оказывают заметное влияние на качество жизни, поэтому и относиться к ним нужно со всей серьезностью. Если близкий вам человек стал грешить похрапыванием, не следует сразу высказывать свое возмущение и толкать в бок, попробуйте сначала прислушаться к его дыханию.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье