Травы и другие народные средства для поднятия гемоглобина

Гемоглобин выполняет очень важную функцию – транспортную, отвечает за перенос кислорода к тканям и углекислого газа к легким. Под влиянием множества факторов гемоглобин может упасть.

Сюда можно отнести подверженность стрессам, курение, неправильное питание, наличие хронических заболеваний, болезни пищеварительной системы, малоподвижный образ жизни, беременность, пожилой возраст, чрезмерные физические нагрузки. При пониженном гемоглобине  клетки не получают достаточно кислорода, нарушается усваивание железа.

В норме уровень гемоглобина в крови составляет от 120 до 160г/л.

Снижение уровня гемоглобина может быть вызвано стрессом, дефицитом железа, меди, цинка в организме, нарушением микрофлоры кишечника.

Определить уровень гемоглобина можно с помощью анализа крови. Незначительное отклонение от нормы можно легко исправить, достаточно пересмотреть свой рацион, добавить физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Утренняя зарядка и полноценное питание еще никому не навредили, поэтому, кроме приведения в норму уровня гемоглобина, вы значительно улучшите свое здоровье и самочувствие. Витамин В 12 способствует повышению уровня гемоглобина.

Низкий уровень гемоглобина – это не просто один из показателей результата анализа крови. На самом деле,  при пониженном гемоглобине наблюдается головокружение, постоянная слабость, одышка, холодные конечности, бледность кожи. Поэтому, если вас беспокоят подобные симптомы, обратитесь к врачу и сдайте анализ крови для выявления уровня гемоглобина.

Средства для поднятия гемоглобина

Если уровень гемоглобина ниже нормы, придется корректировать меню. Обязательно включите в свой рацион такие продукты питания, как гречка, яблоки, печень говяжья, телятина, зелень. Обязательно делайте зарядку по утрам. Это не только способствует повышению уровня гемоглобина, вы получите заряд бодрости на весь день. Больше времени проводите на свежем воздухе. Почему бы перед сном не прогуляться по парку?

Можно применять травы и другие народные средства для поднятия гемоглобина:

  • Каждое утро выпивайте морковный сок на голодный желудок. Можно добавить сметану. Чередуйте со свекольным соком или же смешивайте овощные соки – они не только способствуют поднятию гемоглобина и полезны для организма в целом.
  • Смешайте листья березы и крапивы в равных пропорциях, две столовые ложки полученного сбора  необходимо залить 400 мл кипятка, оставить на час настаиваться, после чего процедить, добавить 80 мл свекольного сока. Принимайте полученное средство четыре раза в день за пятнадцать минут до приема пищи в течение двух месяцев. Это очень эффективное средство, применяется для поднятия гемоглобина при достаточно низких показателях.

поднятие гемоглобина

  • Возьмите орехи, курагу, изюм. Измельчите и залейте натуральным медом. Принимайте по 3-4 столовых ложки в день. Можно добавлять еще чернослив, лимон, сок алоэ. Такое народное средство поможет насытить организм витаминами и полезными веществами.
  • Ешьте гранаты, малину, красный виноград, абрикосы, черешню, чернику, голубику, черную смородину, ежевику, красную икру, гречку. Эти продукты способствуют повышению уровня гемоглобина.

Нередко снижение уровня гемоглобина наблюдается у будущих мам. Если вы ждете ребенка, не стоит заниматься самолечением, проконсультируйтесь с врачом, который поможет выбрать правильный способ поднятия гемоглобина.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье