Способы сбросить 10 кг за месяц

Перед тем, как сбросить за неделю, или хотя бы за месяц десять килограммов, приготовьтесь, что это не так просто. И не только потому, что это потребует каких-то особых физических усилий и решимости. На спор, конечно, таких цифр достичь можно, а дальше вновь уписывать пирожные, но если у вас серьезные намерения, как говорится, всерьез и надолго, знайте, что все экспресс диеты обладают весьма нестойкими результатами (в том числе и тотальное голодание). Такая быстрая потеря веса — сбросить 10 кг за месяц, довольно быстро возвращается, следовательно, необходимо разыскать на самом деле действенную диету и, что еще важнее, правильно из нее выйти. И здесь важна не только утрата результата, следует подумать еще и о последствиях. Куда лучше будет найти способ, как похудеть на 10 кг за месяц, поскольку это не так скажется на организме.

Но все реально, если есть решимость. Значительный вес сбрасывается, например, на девятидневной диете. График такой -три дня вареный рис, три дня вареная куриная грудка и три дня яблоки. Соль, конечно, отпадает. Во всем курсе самые тяжелые первые три дня, поскольку рис не радует уже на второй, день, так что удобней вовсе не есть. Зато следующие три дня – мясные, куриная грудка, хоть и сухая, но намного вкуснее. Яблочные дни также трудны, ведь яблочный сок вызывает чувство голода. Тут многие срываются. Но тот, кто выдержал,  наконец-то знают способ похудения на десять килограммов.

Диета одного продукта

Самые решительные отдают, обычно, предпочтение голодовке, однако абсолютно ненадежный способ, в связи с тем, что утраченные килограммы возвращаются быстрее, чем исчезали. Существуют и монодиеты, однако они тоже переносятся совсем непросто, ведь употреблять можно лишь один продукт. Причем, неважно, что это за продукт, рис или шоколад, в любом случае будет ощутимая потеря в весе, но тут нужен какой-то план, как эти килограммы не вернуть обратно. То есть возвращаться к нормальной жизни придется осторожно и держаться подальше от холодильника по вечерам. Неплохо в этот период заниматься гимнастикой.

Использование клизмы, чтобы сбросить 10 кг

Многие хотят похудеть, не сползая с дивана, но это, между прочим, тоже возможно. Это обычное очищение организма, производить которое можно с помощью обычной клизмы. Правда посидеть придется уже не на диване, а несколько в ином месте. Мы с собой носим до пяти килограммов различных отходов. Их и без похудения выводить нужно чаще.

Клизма действительно самый эффективный способ похудения причем практически бесплатный. Просто берут столовую ложку соли на литр воды и вперед – за полчаса нет килограммов двух и легкость появляется. Здесь важно продержать воду в себе минуты три.

Каждую неделю можно худеть на пять килограммов, пока не станете легче воздуха. Просто сидеть на гречке и кефире, и каждую неделю будете терять пять килограммов. Есть вариант и с «чудо-смесью», с которой худеют, не прекращая питаться. Триста граммов чернослива, триста граммов белого изюма, сто миллилитров сиропа шиповника и пачка «Сены». Сухофрукты мелятся и смешиваются с сухой травой и сиропом. Чайная ложка этой смеси запивается 200 мл воды с лимоном. Темпы похудения – полтора килограмма в день.(Это очень сильное слабительное).Такая вкусная смесь еще и очень полезна.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье