Снижение артериального давления

Артериальная гипертензия отмечается у каждого четвертого жителя планеты, а среди пожилых людей – у каждого второго. С возрастом артериальная стенка теряет свою эластичность, а значит и способность расширять просвет. В результате сосуды хуже приспосабливаются к изменениям артериального давления, что вызывает его стойкое повышение.

Этому процессу также способствует развитие атеросклероза, употребление пищи содержащей большое количество холестерина и животных жиров, малоподвижный образ жизни.

По сути, гипертония — бич современного общества. Как же снизить артериальное давление?

Если сердце сильно стучит и колотится, можно выпить настойки или отвары успокаивающих трав — мелиссы, валерианы, пиона. Исключить полностью крепкий чай, кофе и алкоголь, отказаться от курения. Из лекарственных препаратов можно принимать новопассит, барбовал и др.

Чтобы нормализовать деятельность нервной системы, не заставляя усиленно сокращаться сердце и сжиматься артерии, можно сделать расслабляющий массаж.

Лекарства для сниежния АД

Прием спазмолитических средств (но-шпа, папаверин), как правило, способствуют расширению артериальных просветов.
Кроме того, сосуды необходимо периодически чистить от излишнего холестерина, атеросклеротических бляшек и полос. Для этого врач может назначить препараты группы статинов.

Из растительных средств рекомендуют чеснок, ежедневно по зубчику на протяжении 6 месяцев. Также необходима сбалансированная вегетарианская диета и отказ от животных жиров.

Образ жизни

Хорошо чистят сосуды физические упражнения аэробного типа – ежедневный бег, энергичная ходьба, занятия аэробикой, что помогает избавиться от избыточного холестерина.

Чрезмерную массу тела необходимо нормализовать, так как она тоже приводит к повышенному давлению, заставляя сердце сокращаться с большей силой.

артериального давление

артериального давление

Мочегонные средства

Из организма необходимо вывести излишнюю жидкость. Для этого применяют всевозможные мочегонные травы и их сборы. Можно сделать горячую отвлекающую ванну для ног до уровня колен, для рук до локтя, при отсутствии противопоказаний положить грелку на область почек. Прием соли необходимо ограничить максимум до чайной ложки в сутки.

Существует множество современных эффективных средств (верапамил, нифедипин, каптоприл) от повышенного артериального давления, которые должен назначать врач. Однако злоупотребление алкоголем и кофе, погрешности в диете сводят их прием практически к нулевому результату.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье