С чего начать сыроедение

Переход на сыроедение инициирует активный вывод из организма всех совершенно ненужных и вредных накоплений:

С чего начать сыроедение? Этот процесс может происходить весьма активно, в связи с этим очень возможны и болезненные ощущения, и даже обострения заболеваний. Если вы уже пожилой человек, либо имеется подозрение на существование у вас признаков каких либо заболеваний, непременно проконсультируйтесь с врачом, который положительно относится к вегетарианству и сыроедению.

Плавный и быстрый переход к сыроедению

Известны два способа перехода к сыроедению — плавный, при котором рост количества сырой пищи в меню и снижение объема вареной происходит постепенно. Этот способ как раз и предпочтительней для пожилых людей и при наличии некоторых заболеваний.

Второй способ — быстрый, при этом человек за один раз отказывается от любой термообработанной пищи. Этот метод настоятельно рекомендуется для здоровых людей. Ведь они не просто переходят на другую диету, а начинают новую жизнь и принимать новый образ жизни следует без промедлений. Оба этих метода в результате помогут перейти на сыроедение. Постепенный метод, кстати более труден и не так надежен, поскольку еще некоторое время будут оставаться разнообразные соблазны на столе, но решение о выборе способа каждый человек должен принять сам. Потому, что, в принципе ответственность за свое здоровье каждый должен взять на себя сам. Это непреложное правило для людей, желающих быть здоровыми.

С чего начать сыроедение

Начать переход на сыроедение следует с оценки своих душевных сил и моральных устоев. Попробуйте определить, тяжело ли вам будет отказаться от устоявшихся привычек и был ли у вас опыт борьбы с ними. Попробуйте проверить себя, бросив, например, курить, или пить модные напитки не обязательно спиртосодержащие. Или откажитесь от мясных продуктов, от жареного. В противовес этим сомнительным удовольствиям попробуйте противопоставить незамутненное сознание, здоровье, уход от инсультов, инфарктов и ранней смерти. Ведь тяга к этим «удовольствиям» возникла в процессе жизненного пути, а не прямо с рождения. Так и сыроедение, если к нему привыкнуть, несет в себе массу удовольствий, но уже здоровых, как с физической, так и с духовной точки зрения.

Следует принять твердое решение. Так у вас появится ответственность перед собой, потому, что человек, не принявший твердого решения, оставляет для себя лазейку для возврата, которая непременно превратится в широко распахнутые ворота.

Как начать переход на питание продуктами без термообработки.

Первое время старайтесь держаться подальше от традиционного стола. Временно, возможно, придется пожертвовать днями рождений, свадьбами и ресторанами, но вы должны твердо помнить о своей цели и принятом для себя решении.

В вашем доме с этих пор должно храниться много разных сырых продуктов.

Не следует слишком разнообразить ваш новый ассортимент блюд. Трех пяти самых понравившихся наименований из ваших запасов вполне достаточно и питаться некоторое время следует лишь ими. Через несколько дней (когда вы поймете, что пресытились эти рационом) смените ассортимент, либо его часть.

Еще одно правило — один прием пищи — только один продукт. Не следует ограничивать количество этого продукта, не спеша пытайтесь выжать из него все его вкусовые качества, долго разжевывая пищу (до шестидесяти раз за глоток). Между приемами пищи сделайте перерыв хотя бы в полчаса, в зависимости от характера еды. Например, для бобов и орехов этот перерыв должен составлять час-два.

Со временем вы и ваш организм научитесь правильно распределять порядок следования продуктов, их количество и временной промежуток между приемами пищи.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье