Реабилитация после перелома лодыжки

Лодыжка – это кость, которая представляет собой отросток и является частью голеностопного сустава. Перелом лодыжки считается довольно распространенной травмой голеностопа.

Перелом лодыжки можно получить в результате падения, при выполнении физических упражнений, катании на роликах, коньках, лыжах, велосипеде, после перенесенной аварии. Сначала ощущается онемение сустава, распирание, затем появляется боль.

Первая помощь заключается в обеспечении пострадавшему покоя во избежание смещения, доставке в травмпункт или больницу.

Лечение перелома

Необходимо вернуть сместившиеся части кости на место, для этого проводится операция по скреплению кости специальными металлическими винтами и пластинами. Это обеспечивает правильное срастание. Накладывается гипс. Эти металлические пластины и винты остаются в лодыжке на год. После полного срастания кости они устраняются. Хотя можно их и оставить, так сказать, на память. После снятия гипса в ход идут реабилитационные мероприятия.

Реабилитация после перелома лодыжки

Электромагнитная терапия назначается для восстановления кровообращения, лимфообращения, снятия отечности.

Лечебная физкультура (лфк) — эффективная реабилитация после перелома лодыжки. Для этого понадобится опытный инструктор. Восстанавливающая физкультура очень важна, она является залогом успешного и полного выздоровления. Сустав нуждается в разработке, восстановлении подвижности и обретении снова держать нагрузку. Для начала необходимо вернуть диапазон подвижности, а затем можно давать нагрузку при ходьбе.

В первое время после перелома лодыжки вам понадобится костыль, желательно локтевой, так как он обеспечивает уравновешенную поддержку, без перенапряжения руки. Костыль понадобится всего на пару недель.

Кальций. Во время всего реабилитационного периода после перелома лодыжки необходимо принимать кальцийсодержащие препараты. Злоупотреблять им нет смысла, принимайте то количество кальция, которое успевает усваиваться вашим организмом.

Ходьба. Старайтесь двигаться как можно больше. Ходите по лестнице. Но учтите, вверх подниматься значительно проще.

Настойчивость. Она вам просто необходимо. Как говорится, без труда, не вытащишь рыбку из пруда!

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье