Растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы (голеностопа) — это повреждение, частичный разрыв одной или нескольких связок. Обычно это происходит на внешней ее стороне стопы. Связки это тяжи соединяющие одну кость с другой, обеспечивая устойчивость и стабильность сустава,  ограничивая возможность движения костей в стороны.

Растяжение связок голеностопа характерно тем, что в этом случае повреждения получают только связки, но разрывов мышц не происходит никогда.

Причины растяжения голеностопа

Частичный разрыв сухожилий возможен в результате падения, резкого поворота или удара. При полном разрыве связок голеностопный сустав не может находиться в своем нормальном положении — происходит вывих. Травмы происходят во время спортивных состязаний, при ношении плохой обуви, при ходьбе или беге по пересеченной поверхности.

Врожденная слабость сухожилий усугубляет и ускоряет процесс растяжения связок. Такие же влияния может оказывать и предыдущая травма.

Внешними признаками надрыва являются отечность и кровоподтек, болезненные ощущения, зачастую очень сильные, трудности при ходьбе, плохая подвижность и нестабильность сустава.

Бывают случаи, когда боль и припухлость не проявляются у людей, имеющих в прошлом надрыв связок стопы. Вместо этого, появляется ощущение нестабильности голеностопного сустава, или при ходьбе происходят ненормальные явления. Однако, даже в легких случаях, в отсутствие боли, припухлости и иных признаков — лечение и диагностика нужны обязательно.

Несвоевременное лечение и диагностика чреваты хронической нестабильностью голеностопного сустава, это сильно помешает всем дальнейшим жизненным планам.

В дальнейшем, совместно с растяжением возникнут более опасные травмы голеностопа, например, серьезные разрушения кости, и совершенно неприятные осложнения.

Частичный разрыв сухожилий может произойти одновременно с травмой ступни, а без диагностики это может остаться незамеченным. Ведь восстановление травмированных связок должно начаться сразу же, а если восстановительный период переносится, обязательно возникнут проблемы с эффективной и правильной реабилитацией.

Лечение растяжения связок стопы

Для восстановления травмированных связок для начала необходим покой. Аккуратно обращайтесь с пострадавшей ногой, не нагружайте ее при ходьбе, в начальном периоде вообще ограничьте себя в ходьбе.

Приложите пакет со льдом, обернутый полотенцем к пострадавшей области, для начала четверти часа хватит. Через час процедуру следует повторить. Рекомендуют эластичный бинт для стабилизации сустава и снижения отечности.

Голеностоп, сразу после травмы необходимо приподнять выше уровня сердца, для снижения отечности и уменьшения боли. Для этого подкладывайте подушки, подставляйте стулья и иные подручные средства, позволяющие придать возвышенное положение ноге.

Далее должна вступить в действие лечебная физкультура. Делайте вращения в разных направлениях, сгибания и разгибания уже на второй день заболевания, но если заметно ощутима боль, делать это нужно осторожно. Врач должен разработать для вас план реабилитации для ускорения заживления и восстановления разнообразия движений.

Из лекарств рекомендуют нестероидные противовоспалительные препараты, (ибупрофен).

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье