Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение одной, либо нескольких связок в этой зоне, обычно, на внешней ее стороне, проявляющееся в частичном разрыве.

Связки — это соединительнотканные тяжи, соединяющие кости между собой. Результатом этого соединения является стабильность сустава, при которой ограничивается возможность смещения сустава в стороны.

Тяжесть такой травмы, как растяжение связок голеностопного сустава, находится в зависимости количества поврежденных сухожилий и разорванных волокон в каждом сухожилии. При этом растяжение связок голеностопа характерно повреждением одних лишь связок, разрывов мышц при этом не происходит. В этом отличие растяжения связок голеностопа от иных разновидностей растяжений.

Растяжение — это частичное повреждение сухожилий. Происходит подобная травма в результате падения, удара либо внезапного поворота. Такое возможно в спортивных состязаниях, беге или ходьбе по пересеченной местности, либо ношении неправильной обуви. Полный же разрыв связок, когда голеностопный сустав уже не в состоянии находиться без специальных воздействий в своем нормальном положении, это уже вывих.

Причины растяжения

Способствовать растяжению связок могут врожденные ослабленные сухожилия в этом месте. Кроме того все предыдущие травмы голеностопа или ступни также увеличивают вероятность подобных травм.

Внешними признаками надрыва связок являются отечность и кровоподтек.

При этом также ощущается боль, трудности при ходьбе, слабая подвижность сустава и его нестабильность.

Тяжесть травмы определяет и интенсивность всех этих проявлений. Если человек уже переживал надрыв связок голеностопа боли и припухлости может и не быть. Просто остается ощущение нестабильности что голеностопного сустава, когда при ходьбе он занимает какое-то ненормальное положение. Однако и в отсутствие боли и припухлости диагностика и лечение обязательно необходимы.

Это связано с тем, что несвоевременное обращение за медицинской помощью обычно приводит к хронической нестабильности сустава, что кроме постоянного дискомфорта может привести к частым травмам, казалось бы, «на ровном месте» и даже частым вывихам. При этом параллельно с растяжением могут произойти и более опасные травмы голеностопа, что найдет свое выражение в серьезных разрушениях кости, и ряду осложнений.

Частичный разрыв (растяжение) связок голеностопного сустава может произойти одновременно с травмой ступни, и это может остаться незамеченным.

Поэтому восстановление травмированных связок следует начать незамедлительно. При задержке с реабилитацией эффективное и правильное восстановление может оказаться невозможным.

Как лечить растяжение голеностопного сустава?

Лечение связок голеностопного сустава начинается с реабилитации. Обычно врачи рекомендуют в этот период покой, который должен выражаться в том, что необходимо больную ногу щадить и как можно меньше нагружать при ходьбе. В это время следует меньше ходить пешком, поскольку повреждение может развиться и дальше. Подобный покой необходим лишь в первую неделю после травмы.

Обязательно примените холод при травме. Приложите пакет со льдом, обернув его тонким полотенцем, к травмированному месту. Лед прикладывают на четверть часа, после чего дают себе часовой отдых, а затем процедура повторяется.

Установите эластичный бинт н для стабилизации сустава и снижения отечности.

Постарайтесь чаще приподнимать голеностоп выше уровня сердца, это снизит боль и отечность. Чтобы облегчить выполнение этой позы примените подушки, стулья и иные подручные предметы, для придания возвышенного положения ноге.

Не забывайте о лечебной физкультуре. Вращения в различных направлениях, разгибания и сгибания можно начать уже на второй-четвертый день лечения, ваше состояние и тяжесть травмы должны подсказать, когда это будет правильным.

Из лекарств при подобных травмах выписывают нестероидные противовоспалительные средства, например, ибупрофен, их рекомендуют для снижения боли и воспаления. Могут понадобиться даже болеутоляющие препараты, которые отпускают по рецепту. Кроме того, для успешного лечения голеностопа применяют и добавки для связок и суставов.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье