Можно ли кормящим кукурузу?

Вреден ли для кормящей мамы такой полезный продукт, как кукуруза, богатый аминокислотами и белками, микроэлементами и витаминами, улучшающий деятельность пищеварительной, нервной и кровеносной систем организма? Если надобность в этих системах еще, по каким либо причинам, не отпала, то безусловно, необходимость в его употреблении существует.

Однако оправданная осторожность в период кормления ребенка всегда должна существовать.

В частности, обязательно при введении в рацион нового продукта необходимо придерживаться принципов необходимой достаточности и постепенности.

Любой продукт, особенно при неумеренном употреблении, может внести и негативные моменты в режим сбалансированного питания.

Когда можно есть кукурудзу кормящей маме?

В частности, кукуруза может способствовать образованию газов в кишечнике и, что приводит к вздутию живота и возникновению колик у ребенка в период до месяца.

Однако, после месяца-двух уже можно пробовать вводить этот продукт в свое меню. Здесь вступает в силу принцип постепенности, и следует вначале съесть небольшую порцию кукурузы, лучше в первой половине дня, и проследить реакцию организма крохи. Если все спокойно, животик мягкий, и его не беспокоит, то постепенно увеличивая дозы вводите этот продукт в свой рацион.

Однако, если наблюдается кишечная колика и вздутие, следует повременить повремените с введением кукурузы в рацион. Не переживайте, вам не придется ждать долго, и вручать початок кукурузы на его совершеннолетие, все произойдет гораздо раньше.

Способ приготовления кукурудзы для кормящих мам

В данном случае с кукурузой весьма многое зависит от способа приготовления продукта. Перемолотая в крупу кукуруза может употребляться практически сразу после родов, ее в виде каши даже можно давать непосредственно ребенку после полугода. Эта гипоаллергенная каша, не содержащая глютена, кроме того она благоприятствует активному набору массы. Просто следует знать, что мамалыгу следует готовить весьма долго, и здесь следует учесть, насколько это вам удобно. Поэтому и малышу предпочтительней давать кашу из коллекции детского готового питания. Подобные каши также весьма полезны. Между прочим не только для младенцев, но и для кормящих женщин производят разного рода продукты для готового питания, включая и кукурузные каши.

Все вышесказанное совершенно не относится к консервированной кукурузе. Любые консерванты в период кормления грудью должны быть исключены.

А вот попкорн можно попробовать употребить (постепенно!) в пищу. Это полезный, богатый клетчаткой продукт, которым можно быстро насытиться при малой его калорийности. И если, будучи кормящей матерью, вы уже готовитесь к активной общественной жизни и следите за своим весом, этот продукт полностью вам подойдет.

Кукуруза никак не влияет на саму выработку молока, но заметно обогащает его полезными веществами. Другими словами, кормящие мамы обязательно должны попробуйте ввести кукурузу в свой рацион.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Женское здоровье