Можно ли черешню и вишню кормящим мамам?

Черешня, близкая родственница вишни — весьма вкусная и аппетитная ягода. Тяжело воздержаться глядя на темно красные, розовые или желтые ягоды, поэтому кормящей маме следует знать о свойствах этих сладких плодов.

Чем полезна черешня?

Оказывается, черешня, это просто кладезь полезных веществ. Она поможет пополнить запас витаминов в организме кормящей мамы. Это, в частности, ретинол, который отвечает за образование всех тканей организма, а также способствует правильному развитию и делению клеток. Витамин В1– основной помощник метаболизма, а В6 помогает правильно функционировать сердцу, печени,  головному мозгу и отвечает за белковый синтез. Самый прославленный витамин С повышает иммунитет, является сильнейшим антиоксидантом, дает возможность организму справляться со стрессами и синтезирует коллаген, а РР стимулирует процесс дыхания клеток организма.

Черешня и вишня в рационе кормящей мамы

Антигеморрагический витамин К нейтрализует действие ядов, скопившихся в организме и обеспечивает свертываемость крови.

Однако, кроме витаминов, красавица-черешня имеет в своем составе большое количество микро- и макроэлементов, среди которых регулятор водно-солевого обмена калий, который дает возможность глюкозе превращаться в энергию. Природный антидепрессант магний принимает участие в белковом синтезе, поддерживает в здоровом состоянии сосуды и сердце, уменьшает содержание холестерина, способствует борьбе со стрессами, раковыми клетками, борется с переутомлением, способствует очищению от токсинов. Основной строительный элемент для костей кальций, способствует кроветворению и входит в состав клеточных жидкостей.

Железо инициирует образование гемоглобина, а медь принимает участие в синтезе аминокислот и белков, образовании эритроцитов. Кроме того, имеются в необходимых количествах йод, марганец и фосфор.

Следовательно, черешню может употреблять как в профилактических, так и в лечебных целях, но главное просто так, для удовольствия, а это явное противодействие стрессам.

Можно ли употреблять черешню при грудном вскармливании?

Однако, цвет черешни вызывает некоторые опасения для употребления ее кормящими женщинами. И напрасно, черешня чрезвычайно для них полезна. Единственным препятствием может являться аллергическая реакция детского организма. Однако, если ваш ребенок аллергик, вы должны знать об этом и предпринимать какие либо меры. Дополнительным сигналом к отмене продукта может быть наличие аллергии у папы или мамы. В любом случае, можно предварительно употребить небольшое количество черешни и посмотреть на реакцию малыша. Если на протяжении следующих двенадцати часов тревожных сигналов от малыша не поступило – черешня ваша. В разумных, разумеется, количествах.  Употреблять следует только свежие ягоды и не магазинные, поскольку замораживания этот продукт не переносит. Конечно, если ребенку менее трех месяцев, лучше воздержаться и не рисковать.

Следует знать, что эта ягода противопоказана при спаечном заболевании кишечника, сахарном диабете, повышенном газообразовании.

Черешня, съеденная натощак, отличное средство против запоров, а клетчатка помогает в борьбе с  дисбактериозом, а черешневый сок — с анемией.

Чем полезна вишня?

Подобное можно сообщить и о вишне. Кисло-сладкое лакомство богато лимонной и яблочной кислотой, клетчаткой, сахарами, ценными дубильными веществами, пектинами, белками, а из микроэлементов в ней содержатся кальций, натрий, калий, железо, медь, магний, фосфор и йод.

Фолиевая кислота вишен, благотворно влияет на нервную систему и способствует притоку крови к головному мозгу.

Большое количество кумарина в вишне улучшает состав крови, уменьшает тромбообразование и укрепляет сердечную мышцу.

Красный цвет вишне дает содержащийся в ней антоциан.

Можно ли вишню кормящей маме?

Здесь, как и с черешней, следует применить «пробное съедение» ягодок в небольшом количестве и посмотреть не реакцию ребенка. Скорее всего, ничего не произойдет. Значит, вишню есть можно, вновь-таки, соблюдая меру.

В первый раз пробовать ягодки лучше днем, поскольку, если результат все же окажется отрицательным, вам обеспечена бессонная ночь. Кроме того, аллергические реакции лучше заметны днем.

При покупке выбирайте самую темную, она наиболее полезна и вкусна. Лучше с черенками. Мягкую и липкую вишню, не берите, это уже не свежий продукт.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Женское здоровье