• Дети »
  • Как уложить ребенка спать без слез?

Как уложить ребенка спать без слез?

Согласно статистике 50% малышей младше года и до 30% детишек постарше испытывают определенные трудности при засыпании. Как же помочь ребенку уснуть без слез?

Уложить спать грудного ребенка

Многие дети грудного возраста не могут отвлечься от внешних раздражителей, чтобы спокойно уснуть. Они концентрируют свое внимание на дискомфорте, неприятных или болевых ощущениях. Таким детям нужно создать соответствующую его органам восприятия обстановку. Этого можно добиться совсем несложными способами.

  • Одежда и постель малыша должны быть на ощупь мягкими и приятными, а комната, в которой он будет спать, хорошо проветрена.
  • В холодное время года в кроватку ребенка можно на короткое время положить грелку.
  • Укладывать малыша следует после теплой ванны или массажа поглаживающими движениями, что поможет ему расслабиться.
  • Кроху можно укачивать, давать ему соску или грудь – это способствует засыпанию.
  • Помогают расслабиться негромкие звуки колыбельной песни, журчащей реки, дождя, мелодичной музыки. Некоторые родители используют ароматерапию с успокаивающим эффектом. Детям после полутора лет можно почитать на ночь сказку спокойным голосом.

Не следует забывать, что впечатлительным, легко возбудимым детям перед засыпанием требуется более длительный период, чтобы успокоиться и расслабиться. Кроме того, когда ребенок устал и хочет спать, он зевает, трет глаза, многие при этом капризничают. Не нужно пропускать такие сигналы, чтобы не допустить расстройства сна.

Уложить спать ребенка после двух лет

В принципе, ребенок после двух лет (при отсутствии неврологических проблем и гипервозбудимости) может научиться засыпать самостоятельно. А такие атрибуты, как колыбельная или музыка, для него скорее привычка, чем необходимость. Однако, количество детей этой возрастной группы, не желающих укладываться спать, достаточно велико. В чем же дело?

Из лежащих на поверхности причин можно выделить неправильный образ жизни малыша. Если он постоянно сидит дома, да еще перед телевизором, то, естественно, не может израсходовать достаточное количество энергии, чтобы захотеть спать. Если откорректировать подобную ситуацию, уже через неделю она поменяется к лучшему.

К тому же сон не должен восприниматься ребенком как наказание, а тем более, связываться со стрессом. Если ребенок расшалился, не стоит отправлять его за это в постель приказным тоном. Малышу трудно прекратить игру, особенно, если он ею заинтересован, расстаться с родителями даже на ночь. Поэтому готовить ко сну ребенка следует заранее: рассказать ему о том, что он может увидеть во сне, с каким сказочным героем встретиться. Его можно заинтересовать самим процессом сна, благодаря которому он вырастет сильным, здоровым, красивым (возможны варианты).

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Дети