Как предотвратить растяжки при беременности

Следствием резкого колебания веса и игр гормонов в период беременности, является истончение и потеря упругости поверхностных слоев кожи, а также их повреждение. Места разрывов через некоторое время замещаются соединительной тканью, но в результате  образуются рубцы, называемые еще растяжками, или стриями, что, впрочем не улучшает их эстетического вида. Вначале растяжки из-за кровеносных сосудов окрашены в розоватый оттенок, но затем они белеют и выделяются меньше.

Борьбу с растяжками следует начинать с правильного питания.  В этом случае осуществляется не только внешнее влияние на растяжки, но включаются и внутренние механизмы.

Начинать такую диету, следует уже во время беременности, чтобы предотвратить растяжки, не следует откладывать.

Витамины при беремености

Обязательными продуктами являются растительные масла, яйца, курица, говядина, цельные зерна, орехи, бобовые, сыр.

Тайное знание заключается в том, будущая мама должна получить все необходимое количество витамина Е, поэтому и должна потреблять продукты, богатые именно витамином Е, это самый главный борец с растяжками. Витамин Е активно выводит вредные вещества из организма, а они имеют свойство откладываться именно в коже, ослабляя, утончая ее, делая атоничной. Кроме витамина Е, в период беременности очень необходимы  белки, являющиеся о основным поставщиком эластина и коллагена в коже.

Мучные и сладкие блюда закопайте где-нибудь подальше, просто место запомните.

Еда, включающая углеводы, должна быть исключена из меню. Здесь, конечно говорится не о фруктах и кашах, а о разных булочках, тортах и пирожных. Распутина пытались отравить именно пирожными, сдобренными, правда, цианидами.

Кроме того, следует обязательно контролировать естественное и неизбежное при беременности прибавление в весе. Не допускайте скачков веса, ведь именно резкие перемены  приводят к повышенному растяжению кожи, следствием чего являются растяжки.

Крем против растяжек

Следует завести свой индивидуальный «идеальный» крем, чтобы предотвратить растяжки при беременности. При этом не завывайте кожу увлажнять. Постоянно обследуйте области живота, бедер и ягодиц. Зуд и дискомфорт в этих местах свидетельствует о надвигающейся растяжечной беде.

А в идеальном креме от растяжек должны присутствовать коллаген и аминокислоты, которые восстанавливают ткани и структуру кожи. Хорошо, если там еще будут присутствовать морские микроорганизмы и водоросли, эфирные масла, витамины А и Е, пантенол. Начинать применять крем следует уже на третьем месяце беременности, причем строго соблюдая признак регулярности. Средства от растяжек наносят ежедневно дважды в день, после душа (или ванны) на живот, грудь и верхнюю часть бедер, массируя при этом проблемные зоны.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Беременность