Как правильно принимать душ

Кроме удаления инородных включений с нашего тела, душ также может быть эффективным подспорьем для оздоровления организма в целом. Души бывают разных видов и обладают разными свойствами, в зависимости от формы, температуры и давления струи. Становясь под душ, мы ощущаем механическое и термическое воздействие воды, и, умело комбинируя этими факторами, можно добиваться заметного влияния на наш организм в части его оздоровления.

Есть даже особые лечебные души и водные процедуры, взятые на вооружение физиотерапевтическими отделениями и водолечебницами. Управляются они посредством душевой кафедры, с помощью которой комбинируются и регулируются направление, энергия, фома и температура водяной струи.

В домашних условиях все эти чудеса могут и не поместиться, но, выполняя нехитрые правила можно добиваться потрясающих результатов и здесь.

Бодрящий душ

Чтобы с самого утра зарядить себя бодростью и деловой активностью необходим прохладный душ, причемоптимальной считается температура 200С, однако, если ваше здоровье требует понижения температуры для придания бодрости, это легко осуществить, но находиться под струями придется немного меньше.

Супермены, супервумены и иные граждане опасных профессий обожают контрастный душ, который справедливо славится своими тонизирующими и омолаживающими свойствами и применяется для укрепления здоровья. Водная процедура осуществляется на фоне резкой смены температуры воды. Начинать, все-таки следует с теплой воды, повышая ее до комфортного уровня. Свыкнувшись с водой, выключаете горячийкран и на четверть минуты мокнете только лишь под холодной. Секунды лучше отсчитывать громким скандальным голосом, особенно, если вода очень холодна. Затем вновь открываете горячую воду и повышаете температуру до максимально терпимой. Далее процесс повторяется.

Заканчивается процедура отдыхом – нежитесь минут пять под струей, имеющей температуру тела. Такой душ заметно бодрит, весьма способствует улучшению кровообращения и является проверенной профилактикой ненормального отложения подкожного жира на боках и ягодицах.

Как правильно принимать душ вечером

Вечерний душ должен быть расслабляющим, дело ведь идет ко сну. Поэтому теплый душ, это именно то. Оптимальная длительность процедуры – четверть часа, но вообще то это дело вкуса.

Но душ это не только струи воды, в процедуре применяются инструменты и расходные материалы, это мочалки, щетки, мыло и гели.

Гели и кремы для душа, в состав которых входят популярные пилингующие средства, выполняют, конечно, свою очищающую роль, однако могут и слегка повредить кожу. Каждый день следует применять лишь щадящие препараты, ингредиентами котрых являются масла или молочко.

То же относится и к каждодневнму применению мочалкок: выбирайте мягкие игубчатые инструменты. И мыло на них лучше пенится. Жесткие мочалки применяйте для четверга, международного банного дня, раз в неделю.

Нельзя доверять никому своего коня, женщину и мочалку. Женщин это тоже касается, только с гендерными уточнениями. Но даже, если вы пользуетесь мочалкой в одиночку, не забывайте тщательно ее высушивать, стирать время от времени и менять каждые полгода. Иначе злобные микробы все равно до нее доберутся.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье