Как подготовить себя к зачатию ребенка?

Женщина носит в себе все яйцеклетки с самого рождения, поэтому поражающие факторы воздействуют на них непрерывно. Следовательно, у женщин в этом смысле риск больше, и к своему здоровью они должны относиться аккуратнее.

Проще мужчинам, у которых новое поколение сперматозоидов вызревает примерно за семьдесят дней, но и они вполне могут стать жертвой негативных воздействий.

Факторы действующие на детородные функции

На детородные функции влияет ряд факторов, среди которых в первую очередь следует выделить общий уровень здоровья. То есть, для удачного зачатия нельзя курить, пить, наркоманить, а следует заниматься спортом и проходить обычный медицинский осмотр.

Подготовка к зачатию ребенка

Как подготовиться к зачатию? 

Обязательно необходимо обследоваться на наличие или отсутствие инфекций, особенно сифилиса, ВИЧ, гепатита и урогенитальных инфекций. Если эти требования выполнить, то вероятность нормального прохождения беременности и родов весьма близка к 100%.

Если же имеются некоторые отступления от этих требований и результатов анализов, необходимо совместно с гинекологом найти препятствующую причину и разрешить проблему.

Теперь об овуляции, то есть, о том моменте, когда организм женщины готов к приему мужского семени. Овуляция имеет место у каждой здоровой женщины, это происходит с перерывом в диапазоне от двадцати одного до тридцати пяти дней. Средним показателем цикла считается двадцать восемь дней

При подготовке к зачатию следует уметь определять овуляцию.

Наиболее простым методом является внимательное отслеживание даже незначительных болей внизу живота. Кроме того, нередко при овуляции ощущается усиление полового влечения. Симптомы овуляции можно определить и при обычном гинекологическом осмотре, для чего следует наблюдать слизь, выделяемую из канала шейки матки. Увеличение количества слизи свидетельствует о наступлении времени овуляции. Существует и много иных методов определения овуляции — работая со слюной, измерением базальной температуры.

Однако, максимально достоверное определение овуляции осуществляют методом ультразвукового наблюдения за развитием фолликула либо специальным тестом динамического определения лютеинзирующего гормона в моче.

Максимально подходящим для зачатия считается небольшой период около шестнадцати — четырнадцати дней до начала следующих месячных. Однако, наступление беременности возможно в любой день и определяется особенностями цикла женщины и способностью мужчины к оплодотворению.

Способы подготовки к беременности

Все сходятся во мнении, что наилучшим способом подготовки к беременности является здоровый образ жизни. Это и рациональное питание, и душевный комфорт, и физическая активность, борьба с очагами инфекции, закаливание, отказ от вредной работы.

Что касается сбалансированного питания, то следует учесть, что ведущее место по профилактике ряда врожденных заболеваний занимает фолиевая кислота, посему примерно за два-три месяца до зачатия, равно, как и в первые три месяца беременности следует употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой. К их числу относятся свежая зелень (лучше без петрушки), свекла, капуста, морковь, картофель с кожурой, бобы, горох, отруби, цельнозерновые продукты, орехи и семечки.

Зато печенью, как она не полезна, злоупотреблять не следует, поскольку она содержит чрезмерное количество витамина А, а он может быть опасен для будущего ребенка.

Наиболее частыми очагами хронической инфекции являются носоглотка, зубы, кишечник и влагалище. Зубы следует вылечить у всей семьи и продолжать за ними внимательно ухаживать. То же касается хронических заболеваний носоглотки, которая требует обязательной профилактики обострений, которая заключается в полосканиях и промывании. Если семья не является источником инфекции, заболеваемости стрептококковой и стафилококковой инфекцией у новорожденных можно избежать или, по крайней мере, заметно снизить.

За пару месяцев до планируемого зачатия следует отменить гормональные контрацептивы, поскольку их накопления в организме снижают интенсивность всасывание витамина С, фолиевой кислоты и магния, и вызывают рост всасывания витамина А.

Поскольку для созревания сперматозоидов необходимо до трех месяцев, в это время до зачатия не следует делать рентгеновских обследований, тем более будущему папе.

Качество спермы ухудшается от перегревания яичек, что возможно в бане, в горячем цехе, при ношении чрезмерно тесного белья. Предпочтительная температура для яичек – 35 оС.

Паре необходимо пройти обследование на микоплазмоз, хламидиоз, уреоплазмоз и т.д., а если что-то выявлено, то вылечить до наступления беременности.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Женское здоровье