Болит поясница на раннем сроке беременности

В ранние сроки беременности зачастую женщины ощущают болезненные признаки в зоне поясницы.

Чаще всего эта боль совершенно исчезает по истечении двадцатой недели беременности. В основном это происходит вследствие размягчения поддерживающих связок и дисков и благодаря росту гормона прогестерона. К тому же причиной таких ощущений может быть инфекционное заболевание мочевого пузыря полученное в этот период. Еще одна причина-изменение центра тяжести живота, поскольку где-то в этой области растет и развивается ребенок.

Для компенсации этого явления плечи отводятся назад, а шея сгибается. Изогнутый позвоночник и напряженные мышцы поясницы и вызывают болевые ощущения.

Причины боли в пояснице на раннем сроке беременности

В этот период, когда все органы организма женщины работают с повышенной нагрузкой для обеспечения нормального развития ребенка, и выявляются слабые места в здоровье будущей мамы.

Частота возникновения болей в пояснице на раннем сроке беременности, позвоночнике и области таза довольно велика при беременности и достигает 30 – 50 %, а в послеродовом периоде и того больше — 65 – 70 %. Попаданию в эту группу риска способствуют дефекты организма, которые были еще до беременности. Это искривление позвоночника, остеохондроз, слабое развитие мышц, участвующих в наклонах таза.

В это время бедренно–крестцовые суставы, неподвижные в обычной жизни, расслабляются для более свободного прохождения ребенка во время родов, отвечает за это гормон релаксин.

Боль в пояснице бывает, возникает и раньше и в большой мере это зависит от образа жизни будущей мамы.

Еще одна причина, почему болит поясница на раннем сроке беременности — возможно воздействие  головы ребенка на поясницу.

Однако, боли в пояснице ощущают не только беременные женщины, у которых эти ощущения могут быть вызваны какими-то иными заболеваниями, не связанными с беременностью. Следует проверить здоровье организма на присутствие таких болезней, какпанкреатит, пиелонефрит, мочекаменную болезнь.

Что делать при болях в пояснице при беременности

Справляются с болями в спине применением диеты, богатой кальцием, в нее должны входить молочные продукты, орехи, рыба, мясо, зелень. При регулярных болях в пояснице принимают карбонат или лактат кальция. Необходимо избегать движений, которые нагружают спину. Поднимая предметы с пола, нужно присаживаться на корточки, напрягая мышцы плеч и ног, а не спины. Сидя опирайтесь на спинку стула, не садитесь «с размаху», резко. Для сна желательно выбрать полужесткий и эластичный ортопедический матрас. Обувь должна быть с невысоким и устойчивым каблуком. И всегда полезны физические упражнения, которые укрепляют мышцы живота, спины, бедер и ягодиц, это аэробика, аква-аэробика, плавание.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Беременность