Избавление от боли в пятке при ходьбе

В процессе всей жизни человек совершает путешествия, занимается спортом, ходит в  гости, постоянно находится  в движении. Вспомните столь известную фразу о том, что движение -это жизнь. Однако, именно стопа подвержена большинству негатива. Например, спортсмены, занимаюсь своей активной деятельностью, перед выполнением движений тщательно разогревают стопы. Это готовит не только пяточную и носочную части, но и помогает разогреть обе конечности от пальчика до бедра. Сколько известно случаев, когда участники олимпиад, известные танцоры получали травму из-за не подготовки к выполнению своей работы. В зимнее время особенно следует отметить значение разминки, так как на «холодные ноги» работать могут только те, кто совершенно не задумывается о своем здоровье.

Если вы стали испытывать боль  в пятке при ходьбе, вам нужно рассмотреть все возможные причины. Вспомните, когда боль стала заметной, была ли у  вас травма. Одним словом, постарайтесь провести анализ того дня, когда вы повредили конечность. При наличии травмы, вам следует обратиться к доктору,  который проведет осмотр и назначит должное лечение. Если в своей жизни вы не сталкивались с таким страшным понятием, тогда проверьте, быть может боль имеется из-за того, что вы много ходили. Бывает так, что длительное время вы засиживаетесь дома, а  потом внезапно  вырываетесь на природу: бегаете, прыгаете, занимаетесь физкультурой. Конечно, это станет причиной боли в пятке. Часто случаются вывихи, попадания занозы. В этом случае  попарьте пятку в тазике с горячей водой, и осмотрите область, где вы ощущаете боль.

Лечение от боли в пятке, должно проводиться сразу же, как только вы почувствовали, что с пяткой что-то не так. Прежде всего, лягте и полежите, расслабив ноги. Лечение может заключаться  в специальной гимнастике, позволяющей убирать излишнюю тяжесть со стоп, к  примеру, лягте на спину и поднимите ноги вверх на 90 градусов. Постепенно натягивайте то носки, то пятки. Вы можете попарить пятки в тазике с  добавлением морской соли или отваров целебных трав. Возьмите еловые ветви или же шишки, положите их в  горячую воду и дайте настояться в   течение 20-30 минут. После этого, опустите стопы в емкость и уберите волнение. Если и это не помогло, то оберните пятку капустным листом и зафиксируйте его с помощью повязки. Сменяйте компресс через каждые 2-3 часа.  Если боль продолжает усиливаться, обратитесь за помощью к  хирургу.

Самые интересные новости

3

Это запись в категории Красота и здоровье